الترفيه
Only a very few performers put out their debut album having already established themselves as frontrunners for the Grammy for best new artist. Sienna Spiro is in that category, and let’s just say that “The Visitor,” her first full-length release, does nothing to diminish her chances in the category. As the title hints, it’s an […]
اقرأ المزيد ←
الترفيه
Anybody who is anybody is making their way to New York’s Madison Square Garden dressed to the nines in an apparent march to get to Taylor Swift and Travis Kelce’s wedding. A-listers who have been photographed heading to MSG for the Swift-Kelce union (via People) include Ed Sheeran, Bradley Cooper, Zoë Kravitz, Jack Antonoff, Gigi […]
اقرأ المزيد ←![‘Dutton Ranch’ Season 1 Finale: [SPOILER] Is Murdered, [SPOILER] Is a Fentanyl Tycoon and [SPOILER] Is Kidnapped by the Cartel in Wild Cliffhanger](/article-images/article_10815_5d8ac7be98a95eff.webp)
الترفيه
SPOILER ALERT: This post contains spoilers from the ninth episode of “Dutton Ranch,” “El Padrino,” which is now streaming on Paramount+. This season of “Dutton Ranch” flew by at warp speed. Sure, it was only nine episodes long, but they packed a lot in. We got to know the Jackson family, who made the Duttons seem […]
اقرأ المزيد ←
الترفيه
Crunchyroll and Aniplex have unveiled that the new theatrical anime film “Solo Leveling: Beyond the System,” based on the popular Korean novel and webtoon series, is now in production. “Solo Leveling: Beyond the System” pick ups directly after the events of Season 2. Further plot details remain under wraps. “Solo Leveling: Beyond the System” is […]
اقرأ المزيد ←
السياسة
بغداد اليوم - متابعة يرتبط التوقف المفاجئ عن شرب القهوة لدى الأشخاص المعتادين على تناولها بظهور أعراض انسحاب مؤقتة، أبرزها الصداع والإرهاق وصعوبة التركيز، إلا أن هذه المرحلة سرعان ما تنتهي لتفسح المجال أمام فوائد صحية، من بينها تحسن جودة النوم وانخفاض مستويات القلق، بحسب موقع "فيري ويل هيلث". وأوضح الموقع أن أعراض انسحاب الكافيين تبدأ عادة خلال 12 إلى 24 ساعة من آخر فنجان قهوة، وتشمل الصداع والتعب وضعف التركيز، فيما تبلغ ذروتها خلال 20 إلى 51 ساعة، وقد يصاحبها تقلبات في المزاج، واضطرابات في الجهاز الهضمي، وآلام في العضلات أو المفاصل. وأشار إلى أن هذه الأعراض قد تستمر حتى تسعة أيام، لكنها تبدأ بالتراجع تدريجياً بعد الأيام الأولى، مع تكيف الجسم والدماغ على غياب الكافيين. وبيّن التقرير أن كثيراً من الأشخاص يلاحظون بعد تجاوز مرحلة الانسحاب تحسناً ملحوظاً في جودة النوم، إذ إن الكافيين قد يؤخر موعد النوم ويقلل مدته ويؤثر في جودته، كما ينخفض الشعور بالقلق، لا سيما لدى من يستهلكون أكثر من 400 ملغم من الكافيين يومياً. وأضاف أن التوقف عن القهوة يقلل أيضاً من الاعتماد الجسدي على الكافيين، ليتمكن الشخص من استعادة نشاطه اليومي بصورة طبيعية دون الحاجة إلى تناول القهوة باستمرار. وفيما يتعلق بتأثير الكافيين على الدماغ، أوضح التقرير أنه يعمل على حجب تأثير مادة الأدينوزين المسؤولة عن تنظيم دورة النوم والاستيقاظ، ومع الاعتياد على استهلاك الكافيين يتكيف الدماغ مع وجوده، وعند التوقف عن شرب القهوة يستعيد الأدينوزين نشاطه تدريجياً، وهو ما يفسر ظهور أعراض الانسحاب. ولفت إلى أن بعض الفئات تكون أكثر عرضة لأعراض انسحاب الكافيين، من بينها المصابون بالصداع النصفي، والأشخاص الذين يستهلكون أكثر من 300 ملغم من الكافيين يومياً، ومن يعانون من التوتر أو اضطرابات النوم، فضلاً عن مفرطي استخدام مكملات الكافيين. ونصح التقرير بالتقليل التدريجي من استهلاك القهوة بدلاً من التوقف المفاجئ، مع الحرص على شرب كميات كافية من الماء، وتجنب مشروبات الطاقة، والحصول على قسط كافٍ من النوم، لتخفيف أعراض الانسحاب وتسريع تكيف
اقرأ المزيد ←
السياسة
بغداد اليوم - متابعة ارتفعت حصيلة ضحايا الزلزالين المدمرين اللذين ضربا فنزويلا الأسبوع الماضي إلى 2645 قتيلاً، فيما تجاوز عدد المصابين 12 ألف شخص، وسط استمرار عمليات البحث عن آلاف المفقودين تحت أنقاض المباني المنهارة. وأعلنت وزارة الإعلام الفنزويلية، اليوم الجمعة، أن الزلزالين تسببا أيضاً في تشريد نحو 15 ألف شخص بعد فقدانهم منازلهم، في واحدة من أسوأ الكوارث الطبيعية التي شهدتها البلاد خلال السنوات الأخيرة. وضرب الزلزالان، اللذان بلغت قوة كل منهما أكثر من سبع درجات على مقياس ريختر، شمال فنزويلا في 24 حزيران/يونيو، متسببين بانهيار عشرات المجمعات السكنية، ولا سيما في ولاية لا غوايرا الساحلية شمال العاصمة كراكاس. ولا تزال فرق الإنقاذ تواصل عمليات البحث بين الأنقاض، وسط تزايد المخاوف من ارتفاع عدد الضحايا مع استمرار وجود آلاف الأشخاص في عداد المفقودين، في وقت تواجه فيه المناطق المنكوبة أزمة إنسانية متفاقمة نتيجة الدمار الواسع ونقص الإمكانات. تعرضت فنزويلا في 24 حزيران/يونيو 2026 لزلزالين متتاليين بلغت قوتهما 7.2 و7.5 درجات، وأديا إلى انهيار آلاف المباني وإلحاق أضرار واسعة بالبنية التحتية، خ
اقرأ المزيد ←
السياسة
In an untypically candid interview, the outgoing PM tells the BBC it was "really tough" to accept his political career was over.
اقرأ المزيد ←
التقنية
مع صعود الذكاء الاصطناعي، ظهرت مصطلحات جديدة. يقدم هذا الدليل شرحًا للمفردات والعبارات الأساسية التي قد تواجهها في مجال الذكاء الاصطناعي.
اقرأ المزيد ←
العالم
The disaster has overwhelmed local services, with bodies put outside or in tents for identification.
اقرأ المزيد ←
السياسة
بغداد اليوم- متابعة فازت مصر بركلات الترجيح 4-2 على أستراليا، اليوم الجمعة، ( 3 تموز 2026 )، بعد انتهاء الوقت الأصلي والإضافي بالتعادل 1-1 لتبلغ دور 16 لكأس العالم لكرة القدم، لأول مرة في تاريخها. ومنح إمام عاشور التقدم لمصر بضربة رأس متقنة بعد تمريرة عرضية من كريم حافظ في الدقيقة 13. لكن محمد هاني مدافع مصر سجل بالخطأ في مرماه وهو يحاول إبعاد ركلة حرة لأستراليا بعد 10 دقائق من نهاية الاستراحة. وضغطت مصر قرب نهاية الوقت الأصلي وكاد رامي ربيعة أن يمنحها الفوز لكن الحارس باتريك بيتش أبعدها بنجاح ليخوض كلا الفريقين شوطين إضافيين قبل الاحتكام لركلات الترجيح. ولم يهدر لاعبو مصر أي ركلة ترجيح، إذ سدد البديل محمود صابر وربيعة والقائد محمد صلاح وحسام عبد المجيد بنجاح، بينما سدد هاري سوتار ولوكاس هيرينجتون خارج المرمى. وتنتظر مصر الفائز بين الأرجنتين والرأس الأخضر في مباراة دور 16. المصدر: وكالات
اقرأ المزيد ←
السياسة
بغداد اليوم - بغداد وجهت عصائب أهل الحق، اليوم الجمعة ( 3 تموز 2026 )، انتقادا لطريقة تنفيذ "حملة مكافحة الفساد" التي يقودها رئيس الوزراء علي الزيدي، معتبرة أنها "مبالغ فيها" وشابتها "هفوات"، رغم تأكيدها دعم جهود مكافحة الفساد، ودعت إلى الحفاظ على التوازن السياسي وعدم الاكتفاء باعتقال أشخاص، بل العمل على تجفيف منابع الفساد. وقال القيادي في عصائب أهل الحق والنائب عن كتلة الصادقون، محمد البلداوي، في حديث لـ"بغداد اليوم"، إن "خطوات رئيس الوزراء في مكافحة الفساد مبارك بها، لكن طريقة التنفيذ مبالغ فيها وفيها هفوات، لذلك يجب الحفاظ على التوازن السياسي في البلد". وأضاف أن "مكافحة الفساد ينبغي ألا تقتصر على اعتقال أشخاص، بل يجب أن تترافق مع تجفيف منابع الفساد لمنع تكرار سرقة المال العام مستقبلاً". وأكد البلداوي أن "مكتسبات العملية السياسية والاستقرار الأمني والسياسي يجب أن تكون حاضرة في أولويات الحكومة"، مشيراً إلى أن "على رئيس الوزراء التوجه أيضاً إلى ملفات الخدمات، ومعالجة البطالة، وبناء اقتصاد رصين، والحفاظ على الوضع الأمني، وعدم إرباك المشهد السياسي، بالتوازي مع المضي في مكافحة الفساد". ولفت إلى أن "التغطية الإعلامية لحملات مكافحة الفساد أظهرت، وكأن غالبية الشعب العراقي أمام العالم متورطة بالفساد"، داعياً إلى "توخي الدقة في تناول هذه الملفات بما يحافظ على صورة العراق". وتشهد الساحة العراقية خلال الفترة الأخيرة تصعيداً في حملات مكافحة الفساد التي تقودها الحكومة، وشملت تنفيذ أوامر قبض وإجراءات قانونية بحق عدد من المسؤولين والموظفين في مؤسسات الدولة، وسط تأكيد حكومي على المضي في ملاحقة المتورطين واسترداد الأموال العامة، في مقابل دعوات سياسية إلى أن تتزامن تلك الإجراءات مع إصلاحات مؤسسية وتجفيف منابع الفساد والحفاظ على الاستقرار السياسي.
اقرأ المزيد ←
الترفيه
Travis Kelce posted a surprise “New Heights” interview with Prince William on Friday, the day he’s set to get married to his popstar fiancé Taylor Swift at New York’s Madison Square Garden. “We thought were gonna be talking to, like, fat offensive linemen, not kings, queens, princes of other nations,” co-host Jason Kelce said as […]
اقرأ المزيد ←