أطعمة ومشروبات طبيعية لتحسين النوم
يتناول الخبر أطعمة ومشروبات قد تساعد على تحسين جودة النوم وتقليل الأرق، مع الإشارة إلى فوائد الكيوي لاحتوائه على السيروتونين وفيتامينات ومركبات داعمة للنوم. يسلط التقرير الضوء على دور التغذية اليومية في تعزيز الراحة الليلية بطرق طبيعية.